Rückbildung

Dein Körper hat mit der Geburt deines Kindes so viel geleistet. Du bist ein anatomisches Meisterwerk.
Jetzt ist es an der Zeit, zu deiner Mitte zurückzukehren und deine natürliche Spannkraft wiederzuerlangen.

Mit CANTIENICA®-Beckenbodentraining, entwickelt von Benita Cantieni, baust du deine Körperform nach der Entbindung wieder auf, stärkst deinen Beckenboden und findest die Kraft deiner eigenen Mitte wieder.


CANTIENICA® unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Rückbildungsmethoden, da sie die innerste Muskelschicht des Beckenbodens (Levator Ani) aktiviert. Viele Frauen haben nach der regulären Rückbildung oft das Gefühl, nicht wirklich etwas erreicht zu haben. Dies liegt daran, dass gewöhnliches Beckenbodentraining oft nur die Schliessmuskulatur trainiert, was sogar kontraproduktiv sein kann. 

6 bis 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit dem CANTIENICA®-Rückbildungstraining beginnen.
Diese besonders schonende und tiefenwirksame Methode eignet sich auch nach einem Kaiserschnitt. In diesem Fall empfiehlt sich der Beginn 8 bis 10 Wochen nach der Entbindung.

 

Ab Juni 2021 finden Rückbildungskurse in Basel (Geburtshaus Matthea), Münchenstein (Frauenpraxis Zollweiden) und Pratteln (Geburtshaus TagMond) statt.

 


Kurse

Rückbildungskurs Pratteln - Geburtshaus TagMond

 

1. September - 27. Oktober 2021, jeweils am Mittwoch (Unterbruch während Herbst-Schulferien)

20:15-21:15 Uhr, 7 Lektionen à 60 Minuten

Kursnummer: TM02 (bei Anmeldung bitte angeben)

Kosten pro Person: 210.- CHF. Je nach Krankenkasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

Anmeldung und Info: info@mymoves.ch oder 079 365 27 84

 


Rückbildungskurs Basel - Geburtshaus Matthea (mit Baby)

Kursbesuch möglich mit Baby, allerdings nicht ins Training integriert.

 

17. August - 28. September 2021, jeweils am Dienstag

11:15-12:15 Uhr, 7 Lektionen à 60 Minuten

Kursnummer:  E.27.02 (bei Anmeldung bitte angeben)

Kosten pro Person: 210.- CHF. Je nach Krankenkasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

Anmeldung und Info: info@mymoves.ch oder 079 365 27 84

 


Rückbildungskurs Sissach - TaGeRhy

 

19. August - 30. September 2021, jeweils am Donnerstag (kein Kurs am 9.9.)

18-19 Uhr, 6 Lektionen à 60 Minuten

Kursnummer: S02 (bei Anmeldung bitte angeben)

Kosten pro Person: 180.- CHF. Je nach Krankenkasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

Anmeldung und Info: info@mymoves.ch oder 079 365 27 84

 


Rückbildungskurs Münchenstein - Frauenpraxis Zollweiden


16. August - 27. September 2021,
jeweils am Montag (kein Kurs am 9.9.21)

16-17 Uhr, 6 Lektionen à 60 Minuten

Kursnummer: ZW01 (bei Anmeldung bitte angeben)

Kosten pro Person: 180.- CHF. Je nach Krankenkasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

Anmeldung und Info: info@mymoves.ch oder 079 365 27 84


Rückbildungskurs Pratteln - Geburtshaus TagMond

 

3. November - 15. Dezember 2021, jeweils am Mittwoch

20:15-21:15 Uhr, 7 Lektionen à 60 Minuten

Kursnummer: TM03 (bei Anmeldung bitte angeben)

Kosten pro Person: 210.- CHF. Je nach Krankenkasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

Anmeldung und Info:

info@mymoves.ch oder 079 365 27 84